다이어트 일기
09월 05일 (음식 558kcal, 운동 495kcal)
날씬했던추억
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- 2016.09.06 01:05
- 36
- 0
- 음식
- 운동
558/ 1109
495/ 185
성공
(861)
아침식사 : 141kcal (25.27%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 강성원우유 저지방 (1작은컵, 100ml) | 46kcal |
| 블루베리 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 연두부 (1인분, 50g) | 21kcal |
점심식사 : 248kcal (44.44%)
| 천도복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
| 황성주 약콩두유 (1회분, 190g) | 140kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
| 양상추 (1/2통, 70g) | 7kcal |
| 발사믹식초 (1회분, 5g) | 1kcal |
오후 간식 : 70kcal (12.54%)
| 아몬드 (10개, 12g) | 70kcal |
저녁식사 : 99kcal (17.74%)
6시반 저녁
| 찐고구마 (1개, 100g) | 75kcal |
| 삶은계란흰자 (2회분, 50g) | 24kcal |
운동 : 495kcal
| 점핑잭 (150회) | 75kcal |
| 방송댄스 (60분) | 420kcal |
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