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다이어트 일기

09월 05일 (음식 1273kcal, 운동 791kcal)

다신등급

ㅇㅗㅇ!

  • 2016.09.06 02:14
  • 48
  • 0

힘듭니당..... 늦은 운동 끝내고 꿀잠 잘랍니당..

  • 음식
  • 운동

1273/ 1599

791/ 267

성공
(850)

아침식사 : 140kcal (11.00%)
건강한 다이어트 커브스 슬림원 (1포, 25g) 80kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) 60kcal

점심식사 : 805kcal (63.24%)
제육볶음 (3/4인분, 101g) 418kcal
쌀밥 (1공기, 210g) 313kcal
부추잡채 (1/2소접시, 46g) 48kcal
된장국 (1/2인분, 125g) 26kcal

저녁식사 : 328kcal (25.77%)
닭가슴살샐러드 (1인분, 160g) 328kcal

운동 : 791kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
[종아리운동]제자리뛰기 (30분) 165kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
커브스 순환운동 (30분) 390kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
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2016.09.06 조회수 : 36
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