9월데이터
빙설이
역시 주말에는 먹었더니이번주부터 닭육포 다이어트 시작입니다세끼 닭육포만 먹고요중간 배고플때 닭육포 한두개로포만감만 체우고 있습니다80대까지 몸무게 낼고 근력시작하면서 식단조절해약겠습니다확실히 안먹는게 효과는 있네요
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