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다이어트 일기

09월 05일 (음식 979kcal, 운동 96kcal)

다신등급

신묘의하루

  • 2016.09.06 09:24
  • 79
  • 0

  • 음식
  • 운동

979/ 1265

96/ 211

성공
(171)

아침식사 : 286kcal (29.21%)
감동란 (1개, 50g) 62kcal
[CJ] 모닝두부 (1회분, 140g) 70kcal
[아워홈] 부드럽고 연한 닭가슴살 (1회분, 65g) 97kcal
[풀무원] 옥수수 샐러드 (1/2회분, 50g) 57kcal

점심식사 : 427kcal (43.62%)
쌀밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
제육볶음 (1/2인분, 50g) 206kcal
두부구이 (1/2소접시, 53g) 58kcal
오이무침 (1그릇, 50g) 19kcal
마늘쫑무침 (1/2회분, 50g) 66kcal

오후 간식 : 50kcal (5.11%)
가르시니아 맥스 (2회분, 14g) 50kcal

저녁식사 : 216kcal (22.06%)
[풀무원] 옥수수 샐러드 (1/2회분, 50g) 57kcal
감동란 (1개, 50g) 62kcal
[아워홈] 부드럽고 연한 닭가슴살 (1회분, 65g) 97kcal

운동 : 96kcal
집안청소 (30분) 96kcal
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