다이어트 일기
09월 04일 (음식 777kcal, 운동 489kcal)
서뿅뿅
- 2016.09.06 09:52
- 67
- 0
- 음식
- 운동
777/ 992
489/ 165
성공
(539)
아침식사 : 181kcal (23.29%)
| 복숭아 백도 (1개, 269g) | 91kcal |
| [풀무원 다논] 그릭 블루베리 치즈 (1회분, 95g) | 90kcal |
점심식사 : 295kcal (37.97%)
| [뚜레쥬르] 통밀빵 (1회분, 70g) | 195kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 호박맛 (1/2회, 50g) | 72kcal |
| 양송이스프 (1/4공기, 75g) | 28kcal |
저녁식사 : 301kcal (38.74%)
| [대림선] 크라비아 (4개, 72g) | 64kcal |
| 토마토 (1/4개, 62g) | 8kcal |
| [뚜레쥬르] 통밀빵 (1회분, 60g) | 167kcal |
| 양상추 (1/4통, 50g) | 5kcal |
| 양송이스프 (1/2공기, 150g) | 57kcal |
운동 : 489kcal
| 스트레칭 (8분) | 24kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 100kcal |
| 캐시 허벅지 (5분) | 50kcal |
| 이소라 팔운동 (14분) | 60kcal |
| 이소라하체 (10분) | 60kcal |
| 레베카 칼로리 (10분) | 150kcal |
| 스트레칭 (15분) | 45kcal |
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