다른걸 아예 안먹어서 몸이 결핍을 느낀것 같아요. 뭔가 먹고싶을때는 해당영양소가 부족한 걸수도 있다네요. 그렇다고 힘들게 빼신 살 다시 찔수는 없으니! 대체해서 드시면 식욕감소에 좀 도움이 되실거예요. 예를 들면 초콜릿이 먹고싶다는건 당이 필요하다는 소리니까 좋은 당을 함유하고있는 과일이나 고구마같은걸로 드시면 좋아요. 물론 그 식욕이 그동안 못먹은 음식들이 그리워서 그런거라면 어쩔수 없겠지만..ㅠ 그저 막연히 무언가가 계속 먹고싶은거라면 영양소위주로 채워주시면 좋을것 같네요!
다른걸 아예 안먹어서 몸이 결핍을 느낀것 같아요. 뭔가 먹고싶을때는 해당영양소가 부족한 걸수도 있다네요. 그렇다고 힘들게 빼신 살 다시 찔수는 없으니! 대체해서 드시면 식욕감소에 좀 도움이 되실거예요.
예를 들면 초콜릿이 먹고싶다는건 당이 필요하다는 소리니까 좋은 당을 함유하고있는 과일이나 고구마같은걸로 드시면 좋아요. 물론 그 식욕이 그동안 못먹은 음식들이 그리워서 그런거라면 어쩔수 없겠지만..ㅠ 그저 막연히 무언가가 계속 먹고싶은거라면 영양소위주로 채워주시면 좋을것 같네요!
몸에 먹을걸 주다가 안주면 몸이 일부러 막 먹고싶게 만든대요!
그래서 다이어트보다 유지가더힘들다는ㅠ
운동을 같이 하면 식욕이 좀 덜하던데ㅎㅎ