다이어트 일기
09월 05일 (음식 1170kcal, 운동 152kcal)
나비98
- 2016.09.06 13:01
- 56
- 0
오늘도 열심히 다이어트!
- 음식
- 운동
1170/ 1427
152/ 237
성공
(172)
아침식사 : 552kcal (47.18%)
| 떡만두국 (1/2대접시, 396g) | 396kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 112kcal (9.57%)
| 볶음밥 (1/2인분, 100g) | 112kcal |
오후 간식 : 262kcal (22.39%)
| 찐옥수수 (2.0개, 200g) | 262kcal |
저녁식사 : 244kcal (20.85%)
| 마르게리타피자 (1조각,108g) | 244kcal |
운동 : 152kcal
| 복근운동 (30분) | 120kcal |
| 플랭크 (40초) | 4kcal |
| 싯업 (30회) | 21kcal |
| 레그레이즈 (0회) | 0kcal |
| 크런치 (12회) | 3kcal |
| 플랭크 (40초) | 4kcal |
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