다이어트 일기
09월 06일 (음식 1769kcal, 운동 252kcal)
빡매력03
- 2016.09.06 13:40
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아침식사 : 266kcal (15.04%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 88kcal |
점심식사 : 629kcal (35.56%)
| [놀부] 김치부대찌개 (5회분, 500g) | 395kcal |
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
저녁식사 : 819kcal (46.30%)
| 새우튀김 (1개, 20g) | 49kcal |
| 치킨 (1조각, 85g) | 249kcal |
| 짬뽕국 (1대접, 183g) | 214kcal |
| 조개관자 (1회분, 70g) | 73kcal |
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
간식 : 55kcal (3.11%)
| [제스프리] 골드키위 (1회분, 100g) | 55kcal |
운동 : 252kcal
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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