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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

고민상담....ㅠ...

다신등급

ㅇㅈ12345

  • 2016.09.06 14:41
  • 142
  • 4

안녕하세요 평범한 20대 여성입니다. 7월 8월 두달동안 다이어트를 태어나 첨으로 제대로 해보았습니다. 7월은 혼자 수영 배드민턴 헬스를 다니면서 식단조절을 겸했고 8월은 좀 더 제대로 멈을 만들어보고자 피티를 받았죠. 통통했던 몸에서 5킬로 정도를 감량해 정상인 체중이 되었고 피티가 끝나던 날을 기점으로 정확히 7일만에 5킬로는 그대로 돌아왔습니다. 다이어트는 흔히 평생하는거라고들 밀씀하시죠. 격공합니다.. 5키로 빼는데 두달걸렸고 다시 찌는데 7일 걸렸습니다. 맘잡고 다시 빼보려고 동네헬스장을 등록했는데 피티받던 습관이 남아있어서 그런지 심적부담때문인지 운동이 잘 안되네요.. 더 문제인건 자꾸 폭식과 과식을 반복한다는 것이죠... 제 마인드의 문제인것같은데.. 지난 두달이 너무 힘들었는지 다시 마음잡기가 너무 힘드네요. 저한테 욕이든 위로든 한마디만 던져주고 가시면 감사하겠습니다. 그냥 너무 힘들어서요..

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    ㅇㅈ12345 2016.09.06 17:55

    맞아요...맛있는걸 먹더라도 조절해서 먹음 되는건데ㅠㅠ 요즘엔 뭘 먹어도 배가 터질때까지 먹어서 문제여요ㅠㅠㅠ 좋은말씀감사합니당!!

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  • 다신
    뽀끌마눌 2016.09.06 17:37

    운동도 중요하지만 식습관이 젤 중요해요. 폭식 과식 절~대 안되구요. 저는 먹고싶은거 정말 맛만보는 정도로... 아예 딱 끊음 더 못참겠더라구요.

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    ㅇㅈ12345 2016.09.06 15:00

    감사합니다..ㅠㅠㅠㅠ화이팅..!!

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  • 초보
    옴디찌 2016.09.06 14:57

    힘내세요 저도반복을.. 무지하게하다가 정말큰마음먹고 다시시작한지 한달 넘었어요 주말에는 제가먹고싶은거먹고 평일에는 정말열심히다이어트하구 ! 주말을 기다리면 운동하다보니 시간도빨리가고 부담이없더라구요 같이힘내봐요

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