칼로리미트
칼로리미트 체험2(식단)
래디칼46/16
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- 2016.09.06 15:18
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칼로리미트 체험 시작한지 벌써 12일이 지났네요
체험시작하고 나서도 전에 먹던 식단이랑
운동이랑 크게 변화주지 않고 원래 생활에 칼로리미트만
더했어요
잊지않고 꼭꼭 챙겨 먹으려고 노력했더니
계속 오르기만 하던 몸무게와 체지방이 하향곡선을
그리고 있네요
아침식단1
복숭아/ 포도 /토마토/ 뮤즐리 정도를 먹었어요
4일치 식단인 거 같네요
아침식단2
체해서 힘들었던 날 다음날 정도만 죽을 먹었네요
이것도 4일치 식단이예요
점심은 주로 자유식을 먹었어요
제육볶음이나 떡볶이를 먹은 날도 있었고
서브웨이 샌드위치나 닭가슴살샐러드를
먹는 날도 있었네요
저녁에는 아몬드브리즈와 단백질쉐이크를 주로 먹었어요
그리고 젤로 중요한 칼로리미트도
물 많이(하루2리터)와 꼭꼭 챙겨 먹기^^~~
몇일 안남은 기간동안 열심히 먹고 또 후기 남겨야겠어요
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