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다이어트 일기

09월 06일 (음식 3362kcal, 운동 198kcal)

다신등급

8810hal
  • 2016.09.06 19:00
  • 57
  • 0

  • 음식
  • 운동

3362.4/ 916

198/ 153

실패
(2401)

아침식사 : 1,357kcal (40.36%)
포도 (1.5대접시, 150g) 90kcal
사과 홍옥 (1개, 300g) 138kcal
마른오징어 (1.5마리, 90g) 325kcal
[롯데] 월드콘XQ (바닐라맛) (1개,160ml) 260kcal
[칭타오]캔맥주 (2캔, 710ml) 544kcal

점심식사 : 2,005kcal (59.64%)
카스테라 (1개,70g) 235kcal
[해태] 에이스 28g (1회분,24g) 130kcal
[빙그레] 참붕어싸만코고구마 (1회분,150g) 205kcal
배추김치 (1소접시,60g) 10kcal
호두멸치볶음 (1.5인분, 210g) 324kcal
잡곡밥 (1.5공기, 315g) 469kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1인분,300.8g) 368kcal
두부양념조림 (1소접시,102.4g) 125kcal
양파 (1개, 200g) 70kcal
야채쌈 (1인분, 100g) 69kcal

운동 : 198kcal
천천히걷기 (90분) 198kcal
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2016.09.06 조회수 : 63
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2016.09.06 조회수 : 70
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