다이어트 일기
09월 06일 (음식 1033kcal, 운동 338kcal)
Gal.O
- 2016.09.06 19:05
- 34
- 0
- 음식
- 운동
1033/ 1877
338/ 313
성공
(869)
아침식사 : 332kcal (32.14%)
엄마 입원해서 심부름으로 왔다갔다 필요한 것 옮기는 중에 배고파서 밖에서 먹기.
| [맥도날드]에그맥머핀 (1개, 145g) | 332kcal |
점심식사 : 269kcal (26.04%)
내가 먹고싶었던 사료가 이 사료
| [켈로그] 오곡으로 만든 첵스 초코 (1회분, 30g) | 189kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
오후 간식 : 257kcal (24.88%)
홍차 물 양은 3인분인데 재탕 냉침 티백이라 연하게 우려져서.
| [다논] 그릭 프로즌 바닐라 (1회분, 90g) | 150kcal |
| 조지아 커피 팩 (1회분) | 48kcal |
| 홍차 (1인분) | 2kcal |
| 아마드 시나몬 티 (1회분) | 5kcal |
| [네슬레] 레몬에이드 가루 (1회분, 17ml) | 52kcal |
저녁식사 : 175kcal (16.94%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [비비고] 사골곰탕 (1회분, 250g) | 15kcal |
| 다진 파 (1회분, 3g) | 1kcal |
| 배추김치 (1소접시, 20g) | 3kcal |
운동 : 338kcal
엄마님 심부름. 왔다갔다
| 보통 걷기 (130분) | 338kcal |
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