제가 하는 운동이 근력운동인가요?
벤티
마일리사이러스 하체운동 이랑 캐시 복부운동 한지 이틀째입니다.저는 유산소와 식이로 목표 체중은 도달했는데 근육양이 약간 부족하다고 해서 시작했습니다.하고나면 땀도 비오듯 흘리고, 복부랑 허벅지도 약간 아프더라구요.헬스 다녀볼까 하다가 홈트가 더 맞는듯 해서 다신에 올려져 있는 동영상 보고 시작했어요.계속 하는게 좋을까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
근력운동 맞아여 ㅎㅎ 안쉬고 연속적으로 하기 때문에 유산소운동을 한것처럼 땀이..비오듯흐르죠 ;;; 운동후 스트레칭 필수인거 아시죠 ??
9.6 저녁식단
09.06 저녁식단
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
근력운동 맞아여 ㅎㅎ
안쉬고 연속적으로 하기 때문에 유산소운동을 한것처럼 땀이..비오듯흐르죠 ;;; 운동후 스트레칭 필수인거 아시죠 ??