제가 하는 운동이 근력운동인가요?
벤티
마일리사이러스 하체운동 이랑 캐시 복부운동 한지 이틀째입니다.저는 유산소와 식이로 목표 체중은 도달했는데 근육양이 약간 부족하다고 해서 시작했습니다.하고나면 땀도 비오듯 흘리고, 복부랑 허벅지도 약간 아프더라구요.헬스 다녀볼까 하다가 홈트가 더 맞는듯 해서 다신에 올려져 있는 동영상 보고 시작했어요.계속 하는게 좋을까요?
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