복근운동 시 허리가..
doubledieter
너무 아파요 뭐가 문제일까요...
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
복근힘으로 올라와야하는데 허리힘을 사용해서 그래요 자세가 잘못됐다는거죠.. 코어운동 탄탄히 해주세요
허리힘으로 해서 그른건가..복근에 근력이 없는데 힘을 줘야하니까 허리힘을 쓰게 되는게 아닐까욤? 저 같은 경우 정말 몸에 근육이란 없는 물 렁이라서 윗몸일으키기같은거 할경우 한개도 못올라와요.. 하나 억지로라도 일어날려하면 다른곳에 힘을 많이 주게되던데...핳
30일 하루 2L 물마시기 6일차 성공!
30일 야식끊기 2일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
복근힘으로 올라와야하는데 허리힘을 사용해서 그래요 자세가 잘못됐다는거죠.. 코어운동 탄탄히 해주세요
허리힘으로 해서 그른건가..
복근에 근력이 없는데 힘을 줘야하니까 허리힘을 쓰게 되는게 아닐까욤? 저 같은 경우 정말 몸에 근육이란 없는 물 렁이라서 윗몸일으키기같은거 할경우 한개도 못올라와요.. 하나 억지로라도 일어날려하면 다른곳에 힘을 많이 주게되던데...핳