다이어트 일기
09월 07일 (음식 1105kcal, 운동 383kcal)
윤경예뻐져라
- 2016.09.06 23:27
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아침식사 : 515kcal (46.61%)
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분,80ml) | 75kcal |
| 퀘스트바 스모어 (2회분, 120g) | 360kcal |
| [미림F&G] 해초미인다시마국수 (1인분, 170g) | 21kcal |
| [남양]맛있는 두유 GT 담백한맛 1/2 칼로리 (1팩, 190ml) | 59kcal |
점심식사 : 135kcal (12.22%)
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (2회, 100g) | 96kcal |
| 양상추 (1/4통, 50g) | 5kcal |
| 당근 (1개,100g) | 34kcal |
저녁식사 : 335kcal (30.32%)
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵, 355ml) | 7kcal |
| [미림F&G] 해초미인다시마국수 (2인분, 340g) | 42kcal |
| 사과 아오리 (1개, 230g) | 106kcal |
| 퀘스트바 스모어 (1회분, 60g) | 180kcal |
간식 : 120kcal (10.86%)
| [롯데] 폭신폭신 말랑카우 (밀크) (8개, 24g) | 120kcal |
운동 : 383kcal
| 런닝머신 달리기 (30분) | 302kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 81kcal |
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