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우와 처음 안 사실이예요!
아침공복 사과하나는 식이섬유가 많아서 오후 폭식을 줄여준다고 해요 . 화장실도 좋치만 ..사과의 식이섬유는 먹은즉시 포만감이 오는게 아니고 4~5시간후에 포만감이온다고해요...그래서 아침에 사과하나 드시면 좋타고 ..방송에서 봣네요...^^
오호오호...저두 아침 사과한개 묵고 운동 갔다와서 올레 외쳤어요..아침엔 꼭 사과 필수로 챙겨야겠어요 ㅎㅎ
진짜 좋아요. 아침사과