다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유지기간
기몽이
- 2016.09.07 12:24
- 173
- 4
다이어트 후에 유지기간을 어느정도 잡아야될까요?
물론 후에도 꾸준히 해야하지만 어느정도 안정된 기간을 갖고 난뒤에 조금은 느슨해져도 될 그 시기가 궁굼하네요 ㅠㅠ ...
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기몽이 식단 귀찮아서 저녁 1식해요
기몽이 아니요. 그냥 막 살다가 45키로 넘어가면 다시 저녁 1식해요.운동은 처음 다욧할 때 6개월하고 안 합니다.
심플라이프 그럼 심플라이프님께선 체중감량후에도 그 식단과 운동패턴으로 쭉 해오신건가요~?
3년째 유지중인데요. 다욧은 그냥 평생이예요. 아무리 오래 유지해도 느슨해지면 요요와요. 하루이틀은 몰라도 그 이상 느슨해짐 요요와요.