다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리처방전
대징이
- 2015.11.28 20:04
- 132
- 2
단기로 잡았더니 자꾸 칼로리조절에 실패하는게 마음에 걸려서
한달정도로 바꾸고 적은 체중으로 조절했어요
그러니까 섭취칼로리가 늘어나구 운동칼로리도 정해졌는데
이대로 지키면 찌지않구 처방전대로 달성할수 있을까요?
조금씩 꾸준히 제 몸무게로 만들구 싶어요
아 이전칼로리처방전은 15일에 2키로정도여서 섭취칼로리는 1000
운동칼로리는 300정도였어요
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노란장미@ 운동양이 제가좀작은편이네요.. 저대로하면 천천히 ㅈ목표몸무게 달성할수 있으려나요ㅜ
2주에 2키로요? 맙소사. 전 한달에 2키로씩 감량하는걸요? ㅎㅎ전 대신 먹는양도, 운동양도 많아요ㅋㅋ처방전 운동량은 310정도인데 실제론 기본800? 정도해요. 대신 전실패않구 천천히 제몸으로 만들었답니다^^