다이어트 일기
70.5→66.8(5일)성과
다신신
- 2015.11.28 20:23
- 105
- 3
처음에 인바디 하고 쟀을때 70.5로 충격받았는데 5일동안 식단조절하고 운동 했더니 4kg정도 빠졌네요 ㅠㅠ뿌듯♥
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roseberry 저는 기초대사량이1000정도되는데 하루에 500안밖으로 계란 고구마 샐러리 요거트 등 위주로 먹었어요 운동은 런닝이랑 아령들고근력운동 하고 그밖에꺼 조금 했어요!
ㅠ 좋으시겠어요 식단조절이나 운동은 어떻게하셨나요?
5일만에 많이 빼셨네요!