다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침체중과 저녁체중 중 어느걸 체크하세요?
라라이
- 2016.09.07 17:26
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식단일기 쓸 때 그래프로 나타나는 몸무게란에 아침체중과 저녁체중 중에 어떤걸로 써넣으세요?
저는 일단 아침메모란에 아침체중은 따로 적고 저녁체중을 자기전에 다씻고 눕기전에 재고 적어둡니다.
그런데 아침운동 하는 날은 낮에 활동한만큼 줄어드는거 같고, 밤운동 하는 날은 운동 끝나고 일시적으로 체중이 늘어나는 것 같고..
매번 체중잴때 기준이 달라지는 거 같아서 아예 아침체중을 적어야하나 하는 생각이 들어서요..
제가 직업상 야근이 들쭉날쭉한 직업이라서..
매일 같은 시간에 운동이 힘듭니다... 흐어어ㅠㅠ
일단 어떤시간이든 운동은 하면 좋은거겠죠? ;;;
혹시 저같이 운동 시간이 매번 다른분들은 어떻게 체크 하시나요?
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저두 아침이긴한데 식사하고 저녁에 재면;; 1킬로 1.5킬로나 불어 있어요;;; 다시 돌아오긴 하지만; 넘 편차가 심한거ㅜ같아용
아침
아침에 일어나서 화장실 다녀오고 체크요
아! 아침체중으로 체크하시는군요! 감사합니다!!!^^
아침에만 재고 있습니다.
일어나서 화장실갔다오구난 체중들을 거의 다 기록하시더라구요 저도 그렇구요