다이어트 일기
09월 03일 (음식 777kcal, 운동 288kcal)
yayo0622
- 2016.09.07 18:06
- 58
- 0
- 음식
- 운동
777/ 1169
288/ 195
성공
(485)
아침식사 : 370kcal (47.62%)
| 오트밀 (1회분, 40g) | 155kcal |
| 우유 (1컵, 250ml) | 150kcal |
| 아로니아 슈퍼베리넛츠 (1/2회분, 10g) | 65kcal |
점심식사 : 407kcal (52.38%)
| 삶은계란흰자 (2회분, 50g) | 24kcal |
| [참프레] 순수허브가슴살 (1회분, 50g) | 58kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 77g) | 74kcal |
| 쌀밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
운동 : 288kcal
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
| 집안청소 (30분) | 96kcal |
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