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다이어트 일기

09월 07일 (음식 937kcal, 운동 361kcal)

다신등급

cielo0
  • 2016.09.07 20:49
  • 42
  • 0

급식...ㅂㄷㅂㄷ

  • 음식
  • 운동

937/ 1691

361/ 282

성공
(833)

아침식사 : 95kcal (10.14%)
[매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 190ml) 95kcal

점심식사 : 653kcal (69.69%)
토마토스파게티 (0인분, 300g) 385kcal
마늘빵 (1회분, 50g) 214kcal
어묵(오뎅) (1장, 30g) 54kcal

저녁식사 : 189kcal (20.17%)
사과 (1개, 200g) 104kcal
[빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) 85kcal

운동 : 361kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
국민체조 (20분) 64kcal
런닝머신 걷기 (10분) 38kcal
싸이클 실내자전거 (25분) 125kcal
런닝머신 걷기 (5분) 19kcal
업도미널머신 (5분) 37kcal
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