다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헬스장 사이클
tud6899
- 2016.09.07 21:51
- 184
- 1
헬스장 가보면 등받이 있는게 있고 없는게 있잖아요?
차이점은 뭔가요??
전 여자고 체중감량을 하고 싶어욤
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헬스장에서 대부분 싸이클은 잘 안타요. 나이드신 50,60대 분들이나 타시고요. 대부분 런닝을 하죠.. 같은 유산소라도 런닝이 지방연소에 좀 더 효과가 있어요. 전 코치님이 싸이클 하지 말래서 그냥 런닝으로 6~7.5 이렇게 오르락내리락 40~50분 내외로 타요.. 안뛰어도 살 빠져요. 첨부터 시간 오래 안해도 되구요..