저는 2013년에 운동없이 저녁 1식해서 2달만에 51에서 44까지 빼고 3년째 유지중이에요. 운동도 중요하지만 식이가 가장 중요하죠.처음부터 운동,식이 다 하려면 힘드니까 식이로 어느 정도 빼고 나서 유지기에 운동하심 하시기 좀 수월해요

저도 출산하고 20키로 가까이는 제살이 되었어요 ㅠㅠ
출산하고 4개월 지나서 식이요법만 3개월간 진짜 제대로 했는데 6키로는 빠지더라구오~ 그런데 기초대사량이 워낙 낮아서인지 그 이상은 정말 안빠져요. 전 절대 굶는 다이어트는 안해요. 자주 소식하는 식이요법! 식이요법 멈추니 폭식, 과식안해도 슬슬 도로쪄서 다시 원상태에요 ㅠㅠ
역시 운동과 식이요법 병행이 답인듯해요.
그래서 지금 아침새벽에 신랑과 아기 잘때 수영을, 월수 저녁은 신랑퇴근하고 아기보라하고 문센 요가 다니고 있어요.
식이요법은 당연히 하고 있구여~~
한지 얼마안되 효과는 말할수 없지만 올해안에 식탐버리고 게으름 버리고 다 빼버리고 싶어요.