다이어트 일기
09월 05일 (음식 709kcal, 운동 294kcal)
spdlquj10
- 2016.09.08 08:32
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아침식사 : 368kcal (51.90%)
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분,190ml) | 95kcal |
| 적양파 (1회분, 180g) | 50kcal |
| 바나나 (1개, 83g) | 77kcal |
| [아임닭] 현미 아몬드 닭가슴살 스테이크 (1/2팩, 50g) | 82kcal |
| [아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1/2팩, 50g) | 64kcal |
점심식사 : 254kcal (35.83%)
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분,190ml) | 95kcal |
| 삶은계란흰자 (2회분, 50g) | 24kcal |
| [풀무원] 생가득 포테이토 샐러드 (1회분, 100g) | 135kcal |
저녁식사 : 87kcal (12.27%)
| 방울토마토 (1개, 200g) | 32kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 38g) | 41kcal |
| 양상추 (1/2통, 130g) | 14kcal |
운동 : 294kcal
| 수영 (60분) | 294kcal |
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