19살 처음 다이어트를시작해 제생에 최고조금나간몸무게는 51kg 이었습니다
처음에는 줄넘기로살을뺏는데 그후 대학생이되고 잦은음주와 식단조절실패로 요요가왔고 운동으로빼는걸 계속실패하여 5~6년간 약물복용을 해서 60kg->54-> 58-> 이런식으로 계속 쪗다뺏다를반복 그러면서 몸도안좋아지고 심지어 쓰러져 병원에실려간적도있어요 그러다 최근 64kg 제인생몸무게역대급을 찍고 충격받아 다이어트를 결심집근처 필라테스학원에등록했습니다 주5회 한시간씩 꾸준히 운동하기로마음먹고 지금한달째다니고있습니다 하지만 운동은해도아직도 빨리살빼고싶단마음에 약을 조금씩복용하며 식단조절을어가고있습니다 어떻게먹어가며 운동해야할지도모르겠고 ... 최우선은 건강한식단으로 건강하게운동하며 건강한 몸으로 약도끊고 완전다시 태어나고싶어요 몸이 체지방이너무많고 근육이적은 몸이어서 금방 요요가쉽게오는 몸이에요
도와주세요!!!! 절실합니다 정말열심히할게요!