다이어트 일기
09월 07일 (음식 1502kcal, 운동 196kcal)
몰라몰라개복치
- 2016.09.08 08:44
- 86
- 0
- 음식
- 운동
1502/ 1576
196/ 263
성공
(7)
아침식사 : 269kcal (17.91%)
| 영양제 (1회분, 10g) | 70kcal |
| 다크초콜렛70% (1/2회분, 10g) | 60kcal |
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 139kcal |
점심식사 : 586kcal (39.01%)
| 가자미구이 (1토막, 75g) | 116kcal |
| 순두부찌개 (1인분, 300g) | 253kcal |
| 공기밥 (1공기, 70g) | 103kcal |
| 반찬 (1회분, 80g) | 80kcal |
| 대추 말린것 (1소접시, 12g) | 34kcal |
오후 간식 : 397kcal (26.43%)
| 팥빙수 (1/2회분, 262g) | 205kcal |
| 홍차라떼 (1회분, 20g) | 91kcal |
| 검은콩 (1/4회분, 25g) | 101kcal |
저녁식사 : 250kcal (16.64%)
| [골든밀]참치 오믈렛&닭가슴살 탄두리 볶음밥 (1팩,220g) | 250kcal |
운동 : 196kcal
| 수영 (40분) | 196kcal |
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