다이어트 일기
09월 07일 (음식 1119kcal, 운동 698kcal)
Flight뚱진
- 2016.09.08 10:09
- 40
- 0
화잍잍잍이이이유ㅠㅠㅜㅠ!!!!
- 음식
- 운동
1119/ 1908
698/ 318
성공
(1169)
아침식사 : 202kcal (18.05%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 달걀노른자 (1회분, 10g) | 33kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 22g) | 11kcal |
| 뚜유 (1회분, 170g) | 59kcal |
| 파프리카 (1개, 36g) | 6kcal |
점심식사 : 749kcal (66.93%)
| [굽네치킨] 볼케이노 (1회분, 150g) | 436kcal |
| 쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
오후 간식 : 70kcal (6.26%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 제주감귤초콜렛 (1개, 10g) | 55kcal |
저녁식사 : 98kcal (8.76%)
| 찐고구마 (1개, 73g) | 55kcal |
| 단호박찜 (1회분, 70g) | 20kcal |
| 파프리카 (1개,66.5g) | 11kcal |
| 포도 (1대접시, 20g) | 12kcal |
운동 : 698kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 크런치 (5분) | 40kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
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