다이어트 일기
09월 07일 (음식 927kcal, 운동 400kcal)
성은잉잉
- 2016.09.08 12:40
- 28
- 0
- 음식
- 운동
927/ 800
400/ 545
실패
(272)
아침식사 : 104kcal (11.22%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| [대감식품] 늙은호박 식초 (1회분, 25ml) | 29kcal |
| 방울토마토 1개 (6개, 120g) | 24kcal |
점심식사 : 323kcal (34.84%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 방울토마토 1개 (3개, 60g) | 12kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분,25ml) | 27kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
| 밤고구마(삶은것) (0.5개,50g) | 38kcal |
| 닭가슴살 (1회분, 100g) | 115kcal |
오후 간식 : 91kcal (9.82%)
| [이디야] ICE 아메리카노 (1회, 500ml) | 12kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 409kcal (44.12%)
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
| 저지방우유 (1컵,200ml) | 80kcal |
| [뉴트리디데이] 쿠키앤크림 쉐이크 (1회분,25g) | 90kcal |
| [고구마음]한입에반한 반시고구마 말랭이 (1회분, 60g) | 194kcal |
운동 : 400kcal
| 플라잉 요가 (60분) | 300kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 100kcal |
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