비포&애프터
강소라식단 7일째 후기
여시토깽이
- 2015.11.29 09:26
- 9,952
- 73
또다시 부끄부끄하네용😆
다이어트 시작한지 한달째 오늘이 딱 한달째네요
강소라 식단 하기전엔 그냥 일반식했어요
항상 먹는양에 절반
그러다 7일전 강소라 식단으로 변경
아직까지는 그렇게 힘들다거나 하진않아요ㅎㅎ
한달 다이어트 후기갑니다
체중은 대략 최고몸무게(근력운동뒤 훅 오름)에서
한 2키로정도 조금넘게 빠졌구요
허리둘레 3센치(인치 아닙니당)
엉덩이둘레 2센치
허벅지는 변화없음
제가 초반에 잘못쟀을수도 있어서 센치가 다 정확하진않아요ㅎㅎ
허벅지는 남들이봤을때 많이빠졌데요ㅎㅎ 제스스로도 빠진것같음
식단은 강소라식단 지키려노력했구요
왠만하면 간식은 견과류로
운동은 아침운동 20분남짓(스쿼트 레그레이즈)
저녁운동 수영1시간, 홈트레이닝 30분남짓
다음달도 열심히해서 더 날씬해진 모습을 보여드리겠어요ㅎㅎ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
우와
강소라식단이뭐에요?
우와!!! 복근도생기실라하시네요 ~~
오 진짜 허리라인이 달라진게 딱보여요! 신기방기
복근이 ㄷㄷㄷ멋지다옹
우와~
복근이 생겼네요~
멋져요
강소라 식단..저두 궁금하네요
화이팅하세요!