기필코다이어트 정체기는 안 올수 없죠ㅎㅎ몸이 적응하는 단계라고 봐요 그동안 변화된 몸이 익숙해지면 또 빠지고 전 보름이상 정체기였어요ㅎㅎ

님자님 제가시술은 해본적 없어서 생각을 못해봤네요 나쁘단 생각은 한적없는데 왠지 한번하게 되면 넘 좋아서 계속할까봐요ㅋㅋ
나이가 있어서 마사지로는 안될까요ㅠ

얼굴쪽이 걱정이시면 수술말고 시술받아보세요. 무조건 나쁜시선보다 과하지않게 필러나 보톡스로 해결하시면 자신감도생기고 고민도 없어지고. 나이와 중력은 어쩔수 없잖아요 ㅠㅠ

저는 거울보니까 군살이 넘 많이 보여서ㅠㅠ4-5킬로 정도 빠지면 좋을거 같더라고요.ㅋㅋㅋ근데 저는 1400정도 묵는데ㅠ 그래서 요즘 정체기인가ㅠㅠ

기필코다이어트 체지방위주로 빠졌고 근육량은 늘었어요 식이는 900안넘게 조절 하고 근력운동 한시간 유산소 한시간 틈틈히 스트레칭하고요
더빼는게 맞겠죠 ?몸에 무리는 전혀없는데 얼굴만 탄력이 떨어지나봅니다ㅋ

식이조절 많이 해서 감량하신거에요? 저랑 키, 몸무게 비슷하시네요. 저는 4킬로 더 감량계획인데 감량보다는 몸 만든다 생각하시고 단백질 포함된 식사 많이 하고 운동 많이 하고있어요. 근력운동 많이 하셔서 근육만드시면 좋을겅같아요.