다이어트 일기
09월 08일 (음식 1136kcal, 운동 403kcal)
쿠루쿠미
- 2016.09.08 23:27
- 34
- 0
- 음식
- 운동
1136/ 1553
403/ 259
성공
(561)
아침식사 : 263kcal (23.15%)
| 쌀밥 (1공기, 87g) | 129kcal |
| 돼지갈비찜 (1소접시, 107g) | 104kcal |
| 양배추찜 (1인분, 61g) | 14kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시, 6g) | 16kcal |
점심식사 : 453kcal (39.88%)
| 쌀밥 (1공기, 128g) | 190kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시, 10g) | 28kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1봉지, 1g) | 10kcal |
| [농심] 닭다리 너겟 (1회분, 45g) | 225kcal |
오후 간식 : 100kcal (8.80%)
| [미주라] 소이아 크래커 (2개, 14g) | 62kcal |
| 메론 머스크 (1쪽, 100g) | 38kcal |
저녁식사 : 320kcal (28.17%)
| [파라바게뜨] 로만밀 슈퍼 플러스 (1회분, 69g) | 172kcal |
| 스키피 슈퍼청크 (1회분, 25g) | 148kcal |
운동 : 403kcal
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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