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다이어트 일기

09월 08일 (음식 1003kcal, 운동 155kcal)

다신등급

받아라

  • 2016.09.09 08:59
  • 54
  • 0

  • 음식
  • 운동

1003/ 1206

155/ 201

성공
(157)

아침식사 : 293kcal (29.21%)
누룽지 (1/2그릇, 135g) 116kcal
된장찌개 (1인분, 172ml) 62kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal

점심식사 : 444kcal (44.27%)
동태찌개 (1인분, 510g) 288kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g) 156kcal

오후 간식 : 62kcal (6.18%)
깔라만시 원액 (1회분, 50ml) 12kcal
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) 50kcal

저녁식사 : 204kcal (20.34%)
[봉구스] 밥버거 (1/4개, 92g) 174kcal
포도 (1/2대접시, 50g) 30kcal

운동 : 155kcal
계단오르기 걷기 (5분) 35kcal
타바타 운동 (15분) 120kcal
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