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다이어트 일기

09월 08일 (음식 846kcal, 운동 52kcal)

다신등급

하늘꿈이

  • 2016.09.09 09:05
  • 47
  • 0

  • 음식
  • 운동

846/ 1944

52/ 324

성공
(826)

아침식사 : 211kcal (24.94%)
흑미밥 (1/2공기, 105g) 146kcal
쇠고기콩나물국 (1소대접, 250g) 65kcal

점심식사 : 86kcal (10.17%)
삶은계란흰자 (4회분, 100g) 48kcal
밤고구마(삶은것) (1/2개, 50g) 38kcal

오후 간식 : 213kcal (25.18%)
[다논] 그릭플레인 (1회분,95g) 95kcal
팥시루떡 (1회분, 50g) 108kcal
[요거프레소] 아이스아메리카노L (1컵, 591ml) 10kcal

저녁식사 : 336kcal (39.72%)
쇠고기콩나물국 (1소대접, 250g) 65kcal
흑미밥 (3/4공기, 157g) 219kcal
고등어구이 (3/4토막, 54g) 52kcal

운동 : 52kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
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