다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
공부벌레...
중2소녀
- 2016.09.10 01:01
- 70
- 1
살은 빼고싶은데..학생이라서 하루에 공부 8시간은 기본이고 운동할시간도 없고 밥을 건강하게 챙겨먹을 시간도 없어요..ㅠㅠ
쉽고 건강하게 먹을수있는 방법이 없을까요?
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아침은 굶지말고 단백질높은 두유 먹어요
라면.빵.음료수.과자 만 자제해도
충분할거 같아요.
저녁에도 밥으로 식사하고요
공부도 칼로리소모가 많아서
열량높은 간식만 덜먹어도 빠져요