다이어트 일기
5일차💜
보노보노보노야
- 2016.09.10 03:58
- 66
- 0
인스타 다이어트계정에만 올리다 다신으로 다시 돌아왔어요^^
목표를 향해 고고~!!!
- 음식
- 운동
1441/ 1657
592/ 276
성공
(532)
아침식사 : 211kcal (14.64%)
| 토마토주스 (1컵,200ml) | 41kcal |
| [오트리] 고메넛츠 (1회,25g) | 170kcal |
점심식사 : 340kcal (23.59%)
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 15g) | 2kcal |
| 콩나물국 (1/2그릇, 125g) | 10kcal |
| 돼지불고기 (1/2인분, 125g) | 232kcal |
오후 간식 : 693kcal (48.09%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
| 깨송편 (2개, 40g) | 84kcal |
| [스타벅스] 아이스그린티라떼 (1톨, 355ml) | 210kcal |
| 약과 (2개, 76g) | 344kcal |
저녁식사 : 197kcal (13.67%)
| 문어숙회 (1/4회, 25g) | 18kcal |
| 부추전 (1/4인분, 51g) | 67kcal |
| 쇠고기산적 (1/4중접시, 82g) | 112kcal |
운동 : 592kcal
| 자유영 수영 (60분) | 540kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (50회) | 12kcal |
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