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다이어트 일기

09월 09일 (음식 755kcal, 운동 900kcal)

다신등급

jineeC37

  • 2016.09.10 05:09
  • 48
  • 0

불금을 즐겼지만 운동을 했기에 또이또이!

  • 음식
  • 운동

755/ 904

900/ 151

성공
(898)

점심식사 : 348kcal (46.09%)
차조밥 (1/2공기, 45g) 158kcal
곰국 (1인분, 250g) 190kcal

저녁식사 : 407kcal (53.91%)
[생선회]광어회 (1.5회분, 105g) 106kcal
쌈장 (1/2큰술, 11g) 20kcal
초장 (1/2종지, 14g) 20kcal
마늘 (4개, 40g) 48kcal
광어매운탕 (1/4인분, 150g) 105kcal
대하구이 (4마리, 600g) 108kcal

운동 : 900kcal
계단오르기 걷기 (20분) 140kcal
스피닝 (40분) 560kcal
바이시클 크런치 (20분) 160kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
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