다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
너무 배고플때 참는 방법 있나요ㅜㅜ
꼬맹요맹
- 2016.09.10 08:38
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칼로리를 적게 먹으니까 일할땨 너무 배고파서
손이 떨려요ㅜㅜ
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작년에 근육손실 없이 체지방만 두달에 10키로그램 감량할때 쓰던방법 인데요 일단 물은 기본으로 드셔야 하구요.
저는 간식으로 오징어 몸통 데친걸 먹었어요. 칼로리도 낮고 단백질은 많고 타우린이 들어 있어 피로에도 좋고 씹으니까 좋고 그랬답니다~힘내세요!!
물드세요