다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저 하루섭취량 조언좀여!
46kg을향해!!
- 2016.09.10 23:35
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저는지금 다이어트 하려고 운동한지 5개월차가됫는데 160 56에서 160 50 인데요 ㅜㅜ유지가목적이구
하루종일 서서일해요 11시간정도 헤어샵스탭이라서 계속왓다갓다해요!
주 5회 1시간씩 근력위주운동을하고잇구요 일주일에한번씩 먹고싶은거먹는데
하루에 몇칼로리씩섭취하면서 유지해야할지모르겟ㅇㅓ용..
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