다이어트 일기
08월 21일 (음식 1364kcal, 운동 612kcal)
죠앤:-)
- 2016.09.11 04:12
- 47
- 0
- 음식
- 운동
1364/ 1266
612/ 211
성공
(303)
아침식사 : 330kcal (24.19%)
| [유니레버] 스키피땅콩버터 (1큰술, 16g) | 95kcal |
| [파리크라상] 옥수수식빵 (1회분, 80g) | 200kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
점심식사 : 597kcal (43.77%)
| [맘스터치]순살치킨 (1회분, 120g) | 372kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1회, 15g) | 48kcal |
| 계란말이 (1소접시, 38g) | 54kcal |
오후 간식 : 437kcal (32.04%)
| [설빙] 블루베리치즈빙수 (1/2회분, 155g) | 437kcal |
운동 : 612kcal
| 고정자전거 (60분) | 600kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
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