다이어트 일기
08월 30일 (음식 1544kcal, 운동 678kcal)
죠앤:-)
- 2016.09.11 04:13
- 27
- 0
- 음식
- 운동
1544/ 1266
678/ 211
성공
(189)
아침식사 : 537kcal (34.78%)
| [유니레버] 스키피땅콩버터 (1큰술, 16g) | 95kcal |
| [서울식품공업] 우유식빵 (2회분, 150g) | 407kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
점심식사 : 570kcal (36.92%)
| [김가네] 김가네참치김밥 (1줄) | 570kcal |
오후 간식 : 437kcal (28.30%)
| [코스트코] 치즈케익 (1조각, 72g) | 277kcal |
| [롯데제과] ABC밀크 (1회분, 31g) | 160kcal |
운동 : 678kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 고정자전거 (50분) | 510kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
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