다이어트 일기
08월 17일 (음식 1515kcal, 운동 674kcal)
죠앤:-)
- 2016.09.11 04:17
- 10
- 0
- 음식
- 운동
1515/ 1266
674/ 211
성공
(214)
아침식사 : 347kcal (22.90%)
| [유니레버] 스키피땅콩버터 (1큰술, 16g) | 95kcal |
| [서울식품공업] 우유식빵 (2회분, 80g) | 217kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
점심식사 : 593kcal (39.14%)
| 소갈비찜 (1중간접시, 100g) | 198kcal |
| 쌀밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
| 토마토스파게티 (1/2인분, 250g) | 321kcal |
오후 간식 : 575kcal (37.95%)
| [롯데] 수박바 (1회분, 75g) | 90kcal |
| 토블론스위스밀크초콜릿 (1/2개, 50g) | 264kcal |
| [롯데] 빈츠 (3낱개, 27g) | 144kcal |
| [롯데] 칙촉 오리지널 (1봉지, 15g) | 77kcal |
운동 : 674kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 고정자전거 (50분) | 500kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
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