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다이어트 일기

03월 14일 (음식 1073kcal, 운동 510kcal)

다신등급

죠앤:-)

  • 2016.09.11 04:20
  • 75
  • 0

  • 음식
  • 운동

1073/ 1081

510/ 180

성공
(338)

아침식사 : 159kcal (14.82%)
호박고구마 (1회분, 100g) 154kcal
[커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) 5kcal

점심식사 : 770kcal (71.76%)
[유니레버] 스키피땅콩버터 (1큰술, 24g) 142kcal
[맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) 30kcal
호밀식빵 (1조각, 33g) 88kcal
[맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) 30kcal
깨찰빵 60g (3개, 180g) 480kcal

저녁식사 : 144kcal (13.42%)
시금치나물 (1소접시, 86g) 54kcal
[대림선] 포자찐만두 (1개, 30g) 65kcal
토마토 (1개, 180g) 25kcal

운동 : 510kcal
고정자전거 (40분) 450kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal
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