[다신6기]체지방 감량반
다이어트의 굴레
BBooooo
- 2016.09.11 06:48
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다이어트를 하다가 안하다가 하면서 더 불어버린 몸입니다. 정말 흉측하네요.. 몸무게랑 체지방 비례가 말이 아니어서 과체중 시작이라 아니라 절반은 넘은것 같습니다.
운동은 스쿼트나 플랭크 같은걸 하지만 드문드문하고 문제는 식단입니다. 정말 이렇게까지 살아야하나 할 정도의 요요10키로가 온 상태라 이러면 도저히 안될것같아서 신청합니다.
전형적인 상체부실 하체비만입니다.
상체는 그나마 44가 되는 지방형에
하체는 66도 안들어가능 근육지방형인것 같아요.
꼭 극복하고싶어요. 건강도 문제가 많아서 정말 정석대로 빼서 꾸준히 빼가고 유지하는게 목표입니다 꼭! 다신만 믿고 갈게요!
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BBooooo천천히 꼭꼭 씹어먹어여 해요
AOA 혜정 그 소식을 해보았지만 폭식증이 오더라구요 ㅠㅠ 식단관리 좀 해보면서 다이어트로 몇키로 빼보았는데 정말 제대로된 식단관리를 해서 쭉 유지하고 싶어요!
소식만이 정답 입니다