다이어트 일기
09월 11일 (음식 1478kcal, 운동 238kcal)
샨딩
- 2016.09.11 07:36
- 40
- 0
아침식사 : 393kcal (26.59%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 190ml) | 95kcal |
| [뚜레쥬르] 미니치즈케익 (1회분, 55g) | 205kcal |
점심식사 : 727kcal (49.19%)
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
| 삼선짬뽕 (1인분, 900g) | 662kcal |
저녁식사 : 262kcal (17.73%)
| 고추장불고기 (1소접시, 106g) | 193kcal |
| 뚝배기 계란찜 (0인분, 150g) | 56kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 13kcal |
간식 : 96kcal (6.50%)
| 토마토 (1개, 230g) | 32kcal |
| 녹차아이스크림 (1/2컵, 37g) | 64kcal |
운동 : 238kcal
| 티파니 허리운동 (20분) | 140kcal |
| 타바타 운동 (5분) | 28kcal |
| 플랭크 (60초) | 6kcal |
| 샤워 (5분) | 12kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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