어떻게해야되나요?
어딜가든있는거
팔굽혀펴기 20개씩 3세트레그레이즈 20개씩 3세트런지 20개씩 3세트줄넘기 1000개조깅 20분2달에 15kg감량이 목표고요 남자입니다.슬림한근육이 있는몸을 만들고 싶습니다.이정도면 충분할까요?
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감사합니다😁😁
충분하다고 생각되요☺
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마지막이란 생각으로..
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