다이어트 일기
09월 11일 (음식 1245kcal, 운동 394kcal)
쿠루쿠미
- 2016.09.11 22:24
- 51
- 0
- 음식
- 운동
1245/ 1553
394/ 259
성공
(443)
아침식사 : 546kcal (43.86%)
| 김치찌개 (1회분, 106g) | 68kcal |
| 쌀밥 (1공기, 147g) | 219kcal |
| 소갈비 (1회분, 101g) | 252kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (3/4봉지, 1g) | 7kcal |
오후 간식 : 119kcal (9.56%)
| [미주라] 허니 비스켓 (2개, 14g) | 63kcal |
| 거봉포도 (1/4송이, 100g) | 56kcal |
저녁식사 : 580kcal (46.59%)
| 흑미밥 (1공기, 146g) | 203kcal |
| 고등어조림 (1/2토막, 127g) | 186kcal |
| 메추리알장조림 (1인분, 60g) | 43kcal |
| 명엽채볶음 (1/2회분, 40g) | 148kcal |
운동 : 394kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 173kcal |
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