다이어트 일기
09월 11일 (음식 2738kcal, 운동 119kcal)
따따따해피
- 2016.09.12 00:28
- 48
- 0
- 음식
- 운동
2738/ 1259
119/ 210
실패
(1570)
점심식사 : 1,641kcal (59.93%)
| 피자 (2조각, 300g) | 808kcal |
| 단호박샐러드 (1/2그릇, 77g) | 182kcal |
| 감자샐러드 (1/4인분, 50g) | 60kcal |
| 고구마샐러드 (1/4인분, 149g) | 140kcal |
| 옥수수버터구이 (1/4개, 25g) | 57kcal |
| 자몽에이드 (1/2회, 100ml) | 24kcal |
| [롯데칠성음료] 마운틴듀 (1/4회분, 62ml) | 30kcal |
| [샐러드미인] 메추리알샐러드 (1회분, 100g) | 133kcal |
| [피자헛] 갈릭디핑소스 (1회분, 15g) | 81kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 산딸기 (3개, 6g) | 3kcal |
| 블루베리 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 망고 말린것 (1/4조각, 1g) | 4kcal |
| 용과 (1/4개, 21g) | 13kcal |
| 망고 (1/4개, 25g) | 17kcal |
오후 간식 : 985kcal (35.98%)
| [크라운] 쿠크다스 (2회분, 64g) | 370kcal |
| [오리온] 오뜨 (3개, 72g) | 360kcal |
| [롯데] 카스타드 (2회분, 46g) | 220kcal |
| 치아시드 (1/2회분, 5g) | 16kcal |
| 바나나식초 (1/2회분, 10ml) | 19kcal |
저녁식사 : 112kcal (4.09%)
| 거봉포도 (1/2송이, 200g) | 112kcal |
운동 : 119kcal
| 보통 걷기 (60분) | 110kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 9kcal |
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