다이어트 일기
09월 11일 (음식 1310kcal, 운동 793kcal)
달무리0104
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- 2016.09.12 00:33
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- 음식
- 운동
1310/ 1479
793/ 246
성공
(716)
점심식사 : 390kcal (29.77%)
| 대하구이 (1마리, 150g) | 27kcal |
| 꽃게찜 (1/2마리, 83g) | 94kcal |
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 190ml) | 95kcal |
| [농심] 신라면 (1/4봉, 30g) | 126kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 37g) | 48kcal |
오후 간식 : 520kcal (39.69%)
| 요플레 플레인요거트 (1회분, 85g) | 90kcal |
| [BBQ] 후라이드 (1조각, 80g) | 208kcal |
| [BBQ] 양념치킨 (1조각, 80g) | 222kcal |
저녁식사 : 400kcal (30.53%)
| 자장면 (1/4인분, 100g) | 122kcal |
| 짬뽕 (1/4인분, 80g) | 81kcal |
| 탕수육 (1회분, 100g) | 197kcal |
운동 : 793kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 300kcal |
| 팔 (3회) | 18kcal |
| 복근 (1회) | 141kcal |
| 하체 (1회) | 222kcal |
| 등 (1회) | 112kcal |
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